Squashpoint - Pilates

Pilates

Pilates Vám uvolní tělo i mysl a budete se cítit vyrovnaně a spokojeně.

Cvičení se provádí ve velmi pomalém tempu, posilují se a formují komplexně celé svalové skupiny, zlepšuje se držení, flexibilita a rovnováha těla. Odstraňují se svalové disbalance a dochází k harmonizaci těla i ducha.

Cvičení rozvíjí koordinaci, sílu, rovnováhu, flexibilitu a dýchání. Propracovává zádové, břišní a hýžďové svalstvo. Soustředí se na svaly jako na základ pro správné držení těla. Je vhodné pro všechny, nezáleží na věku, pohlaví ani na fyzické zdatnosti.

Co s sebou na první lekci?

• Pohodlné sportovní oblečení


• Cvičíse na boso nebo v ponožkách


• Dostatek tekutin


• Ručník