Squashpoint - Nové lekce PILATES

Přidáváme do rozvrhu nové lekce PILATES!

Pro všechny ranní nadšence máme novou páteční lekci, která vám pomůže začít den plní energie a soustředění.

Pro ty, kteří dávají přednost večernímu zklidnění a uvolnění po náročném dni, jsme připravili lekci večerní ve čtvrtek.

Ať už jste začátečník nebo pokročilý, naše lekce pilates jsou navrženy tak, aby vám pomohly posílit tělo,
zlepšit pružnost a podpořit celkovou pohodu.
Přidejte se a objevte kouzlo cvičení pilates v čase, který vám nejlépe vyhovuje!

ROZVRH lekcí PILATES:

pondělí     9:30 - 10:30 / Jana M.

čtvrtek     9:30 - 10:30 / Jana M.
               19:30 - 20:30 / Jana J.

pátek        8:00 - 9:00 / Jana M.
                 9:00 - 10:00 / Jana M. 

Hlavní myšlenkou PILATES je rozvíjet a harmonizovat tělo i mysl prostřednictvím kontrolovaných, pomalých a precizních pohybů, které vycházejí ze středu těla. Pilates klade důraz na posílení hlubokého stabilizačního svalstva, zejména svalů v oblasti středu těla (tzv. „core“), což zahrnuje břišní, zádové a pánevní svaly. Díky tomu pilates pomáhá zlepšovat držení těla, pružnost a koordinaci.

Metoda pilates je navržena tak, aby vedla k dlouhodobému zlepšení tělesné kondice, zvýšení povědomí o vlastním těle a zároveň pomohla předcházet zraněním. Základem je propojení pohybu s dýcháním a soustředění, což přispívá ke zklidnění mysli a celkové vyrovnanosti.

Rezervujte si místo ještě dnes. Těšíme se na vás!